(Oleh DR. dr. Khairun Nisa Berawi, M.Kes, AIFO)
Onlinekoe.com – Air laut memiliki komposisi kelarutan mineral dan ion yang mirip dengan komposisi plasma darah manusia. Mandi atau berendam di air laut ternyata bermanfaat untuk kesehatan.
Rata-rata, air laut memiliki 3,5 persen garam (natrium klorida). Dengan kata lain, untuk satu liter air, mengandung 35 gram garam juga sebagian kecil dari magnesium, sulfat dan kalsium.
Kandungan Air Laut kaya akan mineral esensial yang berguna bagi berbagai proses metabolik dan fungsi kerja sel dalam tubuh seperti:
1. Magnesium
2. Potasium/Kalium
3. Kalsium sulfat
4. Zat Besi
5. Boron
6. Selenium
7. Zinc
Berbagai zat mineral ini sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Maka dari itulah kenapa air laut memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan.
Kandungan Air Laut
1. Magnesium
Magnesium sangat dibutuhkan oleh tubuh kita, karena magnesium ini digunakan sebagai katalisator lebih dari 300 reaksi biokimia dalam tubuh. hampir 50% magnesium disimpan dalam tulang kita, bagian lainnya ada di sel- sel jaringan tubuh dan organ lainnya. Hanya sekitar 1 % saja ada dalam darah.
2. Potasium
Potasium atau kalium adalah mineral terbanyak ketiga dalam tubuh kita. mineral ini punya peran penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi kita juga sangat berperan dalam proses kontraksi dan relaksasi otot, pembekuan darah dan imunitas atau menjaga sistem kekebalan tubuh. kekurangan potasium berakibat fatal bagi kesehatan.
3. Kalsium sulfat
Kalsium sulfat merupakan garam yang ada di air laut dan di lingkungan alam yang lain. Zat ini adalah senyawa kalsium, sulfur dan oksigen, memiliki rumus kimia CaSO4; ini dikenal sebagai anhidrat – bebas air – kalsium sulfat, atau anhidrit mineral. Kalsium sulfat terutama untuk metabolisme tubuh, penghubung antar saraf dan juga membantu proses kerja kontraksi otot polos termasuk jantung dan organ dalam juga otot rangka.
4. Zat Besi
Zat Besi adalah zat nutrisi yang dibutuhkan tubuh setiap hari, termasuk melaksanakan fungsi dasar tubuh seperti pertumbuhan dan perkembangan. Juga digunakan untuk membantu memetabolisme protein, memproduksi hemoglobin, energi, enzim, membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh, fungsi otot, dan membuang karbon dioksida dari dalam tubuh.
5. Boron
Boron digunakan untuk membangun tulang yang kuat, mengobati osteoarthritis, sebagai bantuan untuk membangun otot dan meningkatkan tingkat testosteron, dan untuk meningkatkan keterampilan berpikir dan koordinasi otot.
Perempuan kadang-kadang menggunakan kapsul yang mengandung asam borat, bentuk paling umum dari boron, di dalam vagina untuk mengobati infeksi jamur. Asam borat pada kulit sebagai zat untuk mencegah infeksi, atau dipakai untuk mencuci mata.
6. Selenium
Selenium adalah mineral dan nutrisi penting untuk melawan penyakit seperti kanker dan penyakit jantung. Selenium adalah sinergis dengan vitamin E, yang berarti bahwa keduanya bekerja sebagai antioksidan poten yang membantu mencegah atau memperlambat penuaan dan kerusakan jaringan akibat proses oksidasi. mineral selenium ini penting untuk banyak fungsi tubuh dan dapat ditemukan di setiap sel tubuh, terutama pada ginjal, hati, limpa, pankreas, dan testis.
Pada laki-laki, setengah dari selenium tubuh berkonsentrasi di testis dan bagian dari saluran sperma atau sekitar kelenjar prostat.
7. Zinc
Zinc /seng (Zn), merupakan mineral penting yang terdapat dalam semua sel tubuh mahluk hidup, termasuk tubuh manusia. Lebih dari 300 macam enzim di dalam tubuh manusia memerlukan zinc sebagai kofaktor untuk optimasi fungsi enzimatis.
Manfaat Berendam/Mandi di Air Laut
Air laut memiliki komposisi yang sama dengan komposisi plasma darah manusia.
Penggunaan air laut sebagai obat sudah mulai dilakukan sejak 4 abad Sebelum Masehi. Air laut memiliki 84 elemen vital yang juga ditemukan dalam tubuh manusia, termasuk di antaranya vitamin, garam mineral dan asam amino.
Selain itu air laut juga kaya akan mikroorganisme yang menghasilkan antibiotik, antimicrobial dan antibacterial yang membantu mengeradikasi berbagai kuman/bateri dn mikroorganisme yang mungkin menyebabkan infeksi khususnya pada permukaan tubuh. Tubuh manusia memiliki kemampuan alami untuk menyerap elemen-elemen tersebut melalui pembuluh darah yang juga memperdarahi permukaan kulit.
Secara umum manfaat mandi/berendam di air laut adalah:
– Melancarkan sirkulasi darah
– Memperkuat otot jantung
– Melenturkan atau merelaksasi otot sehingga tubuh terasa segar
– Melancarkan sistem pernapasan
– Meningkatkan produksi sel darah merah
– Menormalkan tekanan darah
– Menyeimbangkan keasam-basaan dalam darah
– Mencegah keropos tulang dan osteoporosis
– Meringankan sakit pinggang, wasir dan rematik
– Mengatasi kulit kering dan pecah-pecah pada kulit kaki dan tangan
– Menyehatkan dan menutrisi kulit tubuh sehingga lebih bercahaya
– Meningkatkan gairah seks yang menurun / melemah
– Mencegah penyakit kencing manis
– Mengatasi flek paru pada anak
Air laut memiliki manfaat secara khusus bagi kesehatan seperti:
1. Kesehatan kulit
Itu alasan tempat-tempat spa di seluruh dunia menggunakan garam laut dalam layanan perawatan mereka. Garam pada air laut membantu melepaskan racun dari kulit dan berfungsi sebagai pengelupas alami (mikrodermabrasi) yang melepaskan sel-sel kulit mati serta merangsang pertumbuhan sel-sel baru.
Air laut juga mengandung banyak mineral terutama magnesium yang membantu meningkatkan kelembaban pada permukaan kulit sehingga kulit tampak segar bercahaya.
Salah satu keuntungan terbesar yang terdapat dalam air laut dengan kandungannya adalah kemampuannya untuk menyembuhkan penyakit atau iritasi pada kulit mulai dari peradangan, psoriasis termasuk luka ringan karena kandungan garam dan potasium klorida di dalamnya.
Air laut membersihkan kulit.
Garam mineral bekerja sama dengan matahari untuk meregenerasi kulit sehingga bisul, lupus, jerawat, dan psoriasis adalah beberapa penyakit yang dapat dengan mudah disembuhkan dengan air laut.
2. Sistem kekebalan tubuh
Jumlah sel darah merah meningkat antara 5-20% setelah berenang atau mandi di laut. Jumlah sel darah putih meningkat lebih banyak lagi. Air laut adalah obat bagi orang-orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah, anemia, dan kadar gula darah yang tinggi (diabetes).
3. Sistem otot dan tulang
Air laut memperlambat perkembangan rematik. Air laut yang dikombinasikan dengan olahraga adalah obat yang bagus untuk nyeri tulang dan otot, arthritis, peredaran darah, dan masalah pasca bedah. Kandungan kaslium sulfatnya juga membantu mencegah atau menurunkan keluhan osteoporosis dan penderitanya.
4. Sistem saraf dan hormon (mood)
Air laut mengurangi dan menghilangkan kecemasan, kandungan magnesium air laut membantu akan menenangkan karena efeknya dalam optimasi kerja senyawa kimia pengatur hantaran sinyal saraf juga mood. Orang-orang yang menjalani kehidupan yang penuh tekanan disarankan untuk pergi ke pantai, tidak hanya untuk suasana santai tetapi juga karena sifat kandungan air laut yang menenangkan.
Air laut mencegah insomnia dan mengurangi gejala depresi, karena membantu menormalkan tekanan darah dan mengobati kecemasan dengan situasi yang rileks, satu hari di pantai akan membantu tidur lebih baik, dan secara alami akan meningkatkan suasana hati.
5. Sistem pernafasan
Penderita asma, batuk berat, lendir dan masalah pernapasan lainnya dapat rekreasi ke pantai untuk menghirup angin dan berenang di laut. Garam yang terkandung dalam udara pantai atau
Air garam membantu menghilangkan racun dan unsur lain yang menyerang paru-paru.
6. Sistem cerna dan kemih
Asupan air laut dalam jumlah kecil memfasilitasi pembersihan usus besar, mendetoksifikasi tubuh dan memperbarui energi tubuh, terutama pada anak-anak.
Air laut mempercepat proses regenerasi sel dan membantu memulihkan keseimbangan air, elektrolit, dan mineral dalam tubuh sehingga membantu memulihkan gangguan kesehatan yang diakibatkan ketidakseimbangan ini.
#HAPPYLEARNING
#KELAUTAJE
